2018年12月の記事一覧

年末の大掃除を行いました。

軽く練習、グランド整備、倉庫の掃除、そして最後にレクリエーション。

心身ともに身を清めて、来年も良い年にしたいと思います！

  

今日は晴天に恵まれ、穏やかな日差しの中で、１日練習です。
冬場は日没が早いので、練習時間を、授業がある普段日は短めに、休日を長めに設定しています。
また、１日練習と言っても正味５時間の短時間集中練習です。

９～１０時　：　準備体操、筋トレ・体幹トレ、キャッチボールなど基礎練習
１０～１１時　：　ノック
１１～１２時　：　昼休憩
１２～１３時　：　ピッチング、基礎練習
１３～１５時　：　ベースランニング、バッティング